Ke bala nako joang lipakeng tsa linako tse peli?

Ke bala nako joang lipakeng tsa linako tse peli?

• Ho tseba bolelele ba nako pakeng tsa ho ea khoeling ke habohlokoa ho basali ba bangata.
• Taba ea pele, u lokela ho tšoaea letsatsi la pele la nako ea hau ka letlapeng la almanaka nako le nako ha le hlaha.
• Joale, nako e pakeng tsa matsatsi ao e ka baloa.

Ho bala nako, matsatsi a khethoa ho tloha letsatsing la pele la ho tsoa ha khoeli ho fihlela ho tsoa mali hape.
Ho molemo ho ngola matsatsi a ho ilela khoeli ka likhoeli tse ’maloa ebe u bala karolelano ea matsatsi ana.
Ka sena, mosali a ka tseba hore na ho ea khoeling ho latelang ho ka etsahala neng.

• Ka mohlala, haeba nako ea mosali ea ho ilela khoeli e nka matsatsi a 7 ho isa ho a 8 'me ho na le matsatsi a 38 pakeng tsa potoloho ena e 'meli, nako e ka baloa ka ho latela mehato e boletsoeng.

Nako e pakeng tsa lipotoloho tsena tse peli e ka fapana ho ea ka mosali e mong ho ea ho e mong, kahoo ho kgothaletswa hore o tlalehe histori ya hao ya ho ilela kgwedi nako e fetang kgwedi ho fumana tekanyo e nepahetseng ya nako e pakeng tsa medikoloho ena e mmedi.

U ka boela ua sebelisa k'halculator ea potoloho ea ho ilela khoeli, e thusang mokhoa oa ho bala nako ka potlako le ha bonolo 'me e fana ka liphello tse nepahetseng le tse ka tšeptjoang.

Ho tseba bolelele ba nako pakeng tsa linako tse peli ke habohlokoa ho tseba bophelo bo botle ba potoloho ea ho ilela khoeli le ho etsa bonnete ba hore e tloaeleha.
Haeba ho na le liphetoho tse sa tloaelehang nakong ea nako, ho kgothaletswa ho bona ngaka ho fumana tlhahlobo e nepahetseng le phekolo e nepahetseng.

 Ho bala nako ea ho ilela khoeli le matsatsi a ovulation

• Ovulation Calculator e etselitsoe ho thusa ho tseba matsatsi a ka bang teng a ovulation ho ipapisitsoe le tlhaiso-leseling e mabapi le letsatsi la pele la nako ea ho ilela khoeli le bolelele ba potoloho.

Ho latela matsatsi a ho ilela khoeli ka sebali ho bohlokoa ho basali.
Calculator ea matsatsi a ovulation e sebelisoa ho fumana matsatsi a nepahetseng a nonneng.
Ka ho kenya letsatsi la potoloho ea hau ea pele ea ho ilela khoeli, sebali se ka lekanya nako ea ho tsoa ha mahe le fensetere ea hau e nonneng.
Sena se eketsa menyetla ea ho ima 'me se tlatsetsa ho fihlela bokhachane bo lakatsehang.

• Sebali sa ho ntša mahe le tsoalo se thusa basali haholo.
• Ntle le ho tseba matsatsi a hau a ovulation le ha u ovulation, e fana ka tlhahisoleseling ea bohlokoa mabapi le nako e ntle ea ho qala ho ima.
• Ho itšetlehile ka potoloho e fetileng, nako ea ho ilela khoeli e ka baloa ka matsatsi, e leng nako ea pakeng tsa ho ea khoeling le nako e latelang.

Ka lebaka la 'nete ea hore khalekhuleita e ipapisitse le mokhoa o akaretsang oa ho bala matsatsi a nonneng, ho molemo ho ba le letsatsi le haufi le fetileng la ho ilela khoeli ho fihlela sephetho se nepahetseng.

• Ha ho nahanoa ka melemo e meholo e fanoang ke sesebelisoa sa "ovulation calculator", ts'ebeliso ea eona e etsa karolo ea bohlokoa ho lekola le ho sala morao nako ea ho ilela khoeli, linako tsa ho ea khoeling le menyetla ea ho ima ho basali.

Melemo ea ho bala matsatsi a ho ilela khoeli bakeng sa basali ba nyetsoeng

Ka ho tseba nako ea nako ea ho ea khoeling, u tla tlosa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane.Ho tseba matsatsi a ovulation le ho kopanela liphate matsatsing ana ho ka thusa ho qoba tlhoko ea lipilisi tseo.
Nako ea ho ilela khoeli e baloa ho tloha letsatsing la pele la potoloho e le 'ngoe ho fihlela letsatsing la pele la potoloho e latelang.
Empa re lokela ho hlokomela hore ts'ebetso ena ha e tšoane le basali bohle, kaha phallo ea mali e fapaneng e ka 'na ea etsahala' me nako ea ho ea khoeling e ka fapana ho ea ho mosali e mong.

• Ha u tlaleha matsatsi a hau a ho ilela khoeli k'halendareng e bonolo ea ho ilela khoeli, u tla khona ho lekola ovulation le tsoalo ea hau ka nepo haholoanyane.

Re lokela ho hlokomela hore nako ea ho ilela khoeli hangata e tloha matsatsing a 21 ho isa ho a 35, 'me e nka matsatsi a 7 ho isa ho a XNUMX.
Nako ea ho ilela khoeli e qala ka letsatsi la pele la ho tsoa mali nakong ea ho ilela khoeli, nakong eo lesela la uterine le tšolloang.
Basali ba bang ba ka 'na ba hlokofatsoa ke mahlaba ka mpeng matsatsing a pele a nako ea bona ka lebaka la ho ba teng ha lik'hemik'hale tse etsang hore mesifa ea uterine e fokotsehe ho thusa ho tsoa ha mali.

Melemo ea ho bala matsatsi a ho ilela khoeli bakeng sa basali ba nyetsoeng e itšetlehile ka ho u nolofalletsa ho rera matsatsi a bohlokoa, a kang ho rera ho ima le ho qoba ho ima ho sa batleheng.
Lilemong tse ’maloa tsa pele tsa ho qala ho ilela khoeli, ho ilela khoeli ho ka ’na ha e-ba ho sa tsitsang kamehla, e ka ’na ea e-ba kapele kapa ea lieha, ’me ea fapana ka bolelele le ka matla.
Sena se tloaelehile 'me e ka' na ea e-ba phello ea litšebelisano tse rarahaneng pakeng tsa li-hormone tse laolang ho qala ha nako ea ho ilela khoeli.

• Ka kakaretso, ho buelloa hore basali ba nyetsoeng ba bale le ho tlaleha matsatsi a nako ea bona ea ho ilela khoeli, kaha ba khona ho bolela esale pele matsatsi a ovulation le ho rera ho ima.

Ho bala matsatsi a potoloho ea ho ilela khoeli ka lisebelisoa tse bohlale

• Theknoloji ea morao-rao lits'ebetsong tsa smartphone e se e qalile ho fana ka tharollo e bonolo le e ncha ea ho bala matsatsi a ho ilela khoeli bakeng sa basali.

E 'ngoe ea lisebelisoa tsena tse molemo ke sesebelisoa sa "Pink Bird", se thusang basebelisi ho bolela esale pele nako ea bona ea ho ilela khoeli, ebang ke e tloaelehileng kapa e sa tloaelehang.
Sesebelisoa se latela linako tsa ho ilela khoeli, ovulation, le menyetla ea ho ima, 'me basebelisi ba ka ntlafatsa naha kapa puo eo ba e ratang ka nako efe kapa efe.
Sesebelisoa sena se ka khoasolloa ho li-smartphones 'me sa rua molemo ho likarolo tsa sona tse ngata.

Har'a tse ling tse ikhethang ke sesebelisoa sa "Period Tracker", se lumellang basali ho tlaleha boemo ba phallo, matšoao, le matheba ka botšehaling le ho sheba lintlha tse qaqileng mabapi le nako ea ho ilela khoeli ka matsatsi a fapaneng.
Sesebelisoa sena se thusa basali ho rera ho ima le ho beha leihlo boemo ba bona ba bophelo habonolo.

Basali le bona ba ka sebelisa "Menstrual Cycle Calendar", e fanang ka sebali se nepahetseng ho bala matsatsi a ho ilela khoeli le ho hlahloba boimana.
Ena ke sesebelisoa se bonolo le se bonolo ka ho fetesisa sa basali ho latela nako ea bona ea ho ilela khoeli le matšoao a bona ka matsatsi a fapaneng.

• Ka bokhutšoanyane, likopo tse bohlale li fetohile sesebelisoa sa bohlokoa sa basali ho bala le ho latela matsatsi a ho ilela khoeli habonolo le ka nepo.
• Lisebelisoa tsena li kopanya theknoloji le tsebo ea bongaka ho nolofatsa bophelo ba mosali le ho mo thusa ho itokisetsa liphetoho tse etsahalang 'meleng oa hae nakong ea ho ilela khoeli.

Nako e tloaelehileng lipakeng tsa linako tse peli

• Ho ile ha fumanoa boitsebiso bo bong bo molemo mabapi le nako e tloaelehileng pakeng tsa nako ea ho ilela khoeli ho basali.
• Nako ea ho ilela khoeli ke ntho ea tlhaho e iphetang nako le nako bophelong ba mosali, 'me e bontša boemo ba mosebetsi oa mahe a bomme le ho itokisetsa ho ima.

Ho ea ka tataiso ea bongaka, bolelele bo tloaelehileng ba nako ea ho ilela khoeli bo nkoa e le pakeng tsa matsatsi a 21 le a 35.
Karolelano ea nako ea nako e tloaelehileng ea ho ilela khoeli e ka ba matsatsi a 28, empa nako ea ho ilela khoeli e ka fapana ho ea ka mosali ho latela lintlha tse fapaneng.

Maemong a mang, ho ka 'na ha e-ba le phapang nakong ea nako ea ho ilela khoeli, kaha potoloho e ka' na ea e-ba khutšoanyane 'me ea tšoarella ka nako e ka tlaase ho matsatsi a 21.
Hape ho na le maemo ao potoloho e ka nkang nako e telele 'me ea nka matsatsi a fetang 35.
Hape re lokela ho hlokomela hore nako ea potoloho e ka angoa ke lintlha tse sa tšoaneng tse kang khatello ea kelello le boemo ba bophelo bo botle ba mosali.

• Ho itšetlehile ka boitsebiso bo fumanehang, nako ea nako e tloaelehileng ea ho ilela khoeli e hloka ho bala nako ho tloha letsatsing la pele la nako ea hona joale ea ho ea khoeling ho fihlela letsatsing la pele la nako e latelang ea ho ilela khoeli.

Hape hopola hore ke habohlokoa ho hlokomela matšoao a sa tloaelehang a ka ’nang a bakoa ke ho fapana ha nako ea ho ilela khoeli.
Matšoao a mang a ka ’nang a bontša mathata a bophelo a akarelletsa ho tsoa mali pakeng tsa linako tsa ho ilela khoeli le bohloko bo boholo nakong ea ho ilela khoeli.
Haeba leha e le efe ea matšoao ana a hlaha, mosali o lokela ho ea ngakeng e khethehileng bakeng sa tlhahlobo, tlhahlobo e nepahetseng le phekolo e loketseng.

Ho qoba bothata leha e le bofe ba bophelo bo botle, basali ba eletsoa ho latela nako ea bona ea ho ilela khoeli le ho tlaleha nako ka nepo.
Haeba ba hlokomela liphetoho leha e le life tse sa tloaelehang kapa matšoao a tšoenyang, ho batla keletso ea bongaka ke khetho e molemo ka ho fetisisa.

Nako e khuts'oane pakeng tsa liboka tse peli

Ho bonahala ho e-na le maikutlo a sa tšoaneng har’a bo-rasaense mabapi le nako e khutšoanyane ka ho fetisisa pakeng tsa nako ea ho ilela khoeli bakeng sa basali.
Ho ea ka sechaba, nako e tloaelehileng pakeng tsa linako ke matsatsi a leshome le metso e mehlano, ba bang ba re matsatsi a leshome le metso e meraro.

• Bongata ba basali ba tloaetse ho ba le nako ea ho ilela khoeli e etsahalang hang ka khoeli ea Maarabia kapa libeke tse ling le tse ling tse 'nè, empa ho ba bang ba bona nako ea ho ilela khoeli e imena habeli ho fihlela e fihla matsatsi a leshome,' me maemong a mang e ka fihla matsatsi a leshome le metso e mehlano.

• Hopola hore ha ho na nako e behiloeng bakeng sa nako ea bohloeki kapa ho ilela khoeli Ho tloaelehile hore ho ilela khoeli ho tšoarelle matsatsi a tšeletseng kapa a supileng, 'me ho hloeka pakeng tsa lipotoloho tse peli hangata ke matsatsi a mashome a mabeli a metso e meraro kapa a mashome a mabeli a metso e mene.

• Ka kakaretso, bolelele kapa bokhutšoanyane ba nako pakeng tsa ho ilela khoeli bo itšetlehile ka potoloho ea mosali ka mong ea ho ilela khoeli.

Na nako ea ka ea ho ilela khoeli e tla ka letsatsi le le leng khoeli le khoeli?

Che, ho ilela khoeli ha ho hlile ha ho tle ka letsatsi le tšoanang khoeli le khoeli.
Palo ea matsatsi a potoloho e tloaelehileng ea ho ilela khoeli e fapana ho ea ka basali.
Basali ba bang ba na le nako e tloaelehileng ea ho ilela khoeli e nkang nako e lekanang le khoeli khoeli le khoeli, athe nako ea basali ba bang ea ho ilela khoeli e fapana khoeli le khoeli.

• Nako ea ho ilela khoeli e baloa ho tloha letsatsing la pele la potoloho ea hona joale ho ea letsatsing la pele la potoloho e latelang.

• Matsatsi ao ovulation e hlahang ka ona ke matsatsi a bohlokoa haholo ho mosali ea batlang ho ima.

Ho beha leihlo nako ea ho ilela khoeli le ho rekota liphetoho ho eona ho ka u thusa ho fumana hore na mokhoa o tloaelehileng oa ho ilela khoeli ke ofe bakeng sa hau, hammoho le ho tseba liphetoho leha e le life tse sa tloaelehang tse kang ho hloloheloa nako kapa mali a mangata.
Haeba u amehile ka nako ea ho ea khoeling, u lokela ho buisana le ngaka ho fumana tlhahlobo e nepahetseng le keletso.

Ho sa tsotellehe hore na boemo ke bofe, u lokela ho hopola hore ho kopanela liphate ho sa sireletseha ho ka lebisa ho ima ho sa batleheng le ho fetisoa ha mafu a tšoaetsanoang ka likamano tsa botona le botšehali.
Kahoo, o lokela ho sebelisa lithibela-pelehi tse nepahetseng kamehla le ho latela boitšoaro bo sireletsehileng ba thobalano.

Ho ka boleloa hore nako ea ho ilela khoeli e ka ’na ea tla ka letsatsi le le leng khoeli le khoeli ho basali ba bang, empa eseng hakaalo-kaalo.
Mosali e mong le e mong o lokela ho beha leihlo nako ea hae ea ho ilela khoeli le ho tloaelana le mokhoa oa hae o tloaelehileng oa ho ilela khoeli ho bona le ho hloaea liphetoho leha e le life tse sa tloaelehang le ho fumana tlhokomelo e hlokahalang ea bongaka haeba ho hlokahala.

Lebaka la ho fetola letsatsi la potoloho ea ho ilela khoeli ke lefe?

E le ho thusa basali ho utloisisa se etsahalang ’meleng ea bona le bophelo bo botle ba bona ka kakaretso, bo-rasaense le lingaka ba batla ho fana ka boitsebiso bo hlokahalang mabapi le matšoao a sa tšoaneng le mathata a tsamaeang le ho ilela khoeli.
E ’ngoe ea lintho tse ka ’nang tsa tšoenya basali ba bangata ke ho fetoha ha nako ea ho ilela khoeli.

• Nako ea ho ilela khoeli ke e 'ngoe ea liketsahalo tsa tlhaho tse etsahalang' meleng oa mosali khoeli le khoeli, 'me li laoloa ke lihomone tse fapa-fapaneng tse etsang mosebetsi oa ho lokisetsa' mele ho fumana bokhachane.

• E 'ngoe ea mabaka a ka fetolang nako ea ho ea khoeling ke khatello ea maikutlo le tsitsipano ea kelello, e ka amang li-hormone 'meleng.

Lebaka le leng le ka 'nang la fetola nako ea nako ea ho ilela khoeli ke lefu la polycystic ovary, e leng boemo bo amang ts'ebetso ea ovulation le ho baka tšitiso nakong ea ho ilela khoeli, kahoo ho lieha ho etsahala ha nako ka linako tse sa lebelloang.

Phetoho nakong ea nako ea ho ilela khoeli e ka boela ea hlaha ka lebaka la ho feto-fetoha ha li-hormone ho etsahalang nakong ea phetoho ea ho khaotsa ho ilela khoeli, e tsejoang hape e le lilemo tse mashome a mane tsa mosali.
Nakong ena, liphetoho li qala maemong a lihomone 'meleng' me li ama nako ea ho ilela khoeli, 'me ho ka ba le tieho ho etsahala ha eona.

Ho ea khoeling ho sa tloaelehang ho ka boela ha bakoa ke lisosa tse ling tsa mafu, tse kang endometriosis.
Tabeng ena, lisele tsa endothelial li ata ka ntle ho sebaka sa eona se tloaelehileng 'me sena se ka lebisa ho lieha kapa ho fetoha ha ketsahalo ea ho ilela khoeli.

• Ka kakaretso, basali ba lokela ho hlokomela bophelo ba bona ka kakaretso le ho ikopanya le lingaka tsa bona ha ba hlokomela liphetoho leha e le life tse sa tloaelehang nakong ea bona ea ho ilela khoeli.

Na likhoele tsa mali li nkoa e le karolo ea potoloho ea ho ilela khoeli?

Ho ea ka mehloli e mengata e tšepahalang ea bongaka, ho tsoa mali ha ho ilela khoeli ka mokhoa oa likhoele ke ntho e tloaelehileng ebile hase sesosa sa ho tšoenyeha.
Ho tsoa mali ha bobebe kapa ho thothomela ha ho bake bothata leha e le bofe ba bophelo bo botle 'me ha ho hloke ho buisana ka potlako le ngaka.

Basali ba bang ba ka 'na ba bontša li-secretions tse hlakileng, tse tšoeu tse nang le letoto la mali, haholo-holo haeba nako ea ho ilela khoeli e bile sieo ka nako e telele.
Leha ho le joalo, sena ha sea lekana ho tiisa boteng ba bokhachane.
Ho bona kapa ho phalla ha mali matsatsing a pele a ho ea khoeling ho ka 'na ha e-ba ntho e tloaelehileng,' me ha ho bolele hore ho ima hoa hlokahala.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore nako ea ho ilela khoeli ho basali e fapana ho ea ka batho.
Liphetoho tsa sebōpeho le ponahalo ea mali a ho ilela khoeli e ka ’na ea e-ba ntho e tloaelehileng ’me ea fapana ho ea ka batho.
Haeba u e-na le matšoenyeho kapa lipotso mabapi le ho tsoa mali ka mokhoa oa likhoele, ho kgothaletswa ho buisana le ngaka ho netefatsa boemo ba hau ba bophelo bo botle ka kakaretso.

Na maro a sootho a nkoa e le nako?

• Mokelikeli o sootho o tsoang pele kapa ka mor'a nako ea hau o ka 'na oa amana le ho ilela khoeli.
• Haeba mokelikeli o mosootho o tsoela pele 'me o fapane le mali a ho ilela khoeli ka matsatsi a fetang leshome, ho nkoa e le ho ea khoeling.

Ho tsoa mali pele ho nako ho bolela'ng?

• Lipatlisiso le liphuputso li bontšitse hore ho tsoa mali pele ho khoeli ho ka bakoa ke mabaka a mangata a fapaneng.

Ka lehlakoreng le leng, ho tsoa mali hona e ka ba phello ea liphetoho tsa li-hormone tse etsahalang ’meleng oa mosali.
'Mele o pepesehetse liphetoho tsa tlhaho tsa li-hormone nakong ea ho ilela khoeli,' me sena se ka 'na sa lebisa ho tsoa mali matsatsi a seng makae pele nako e fihla, e tsamaeang le mahlaba.

Haeba ho tsoa mali ho tsoelapele pele ho nako ea ho ea khoeling kamehla, sena se ka 'na sa bontša ho ba teng ha mathata qoqothong ea qoqotho, kaha lefu lena le ama tlhahiso ea lihomone tse ikarabellang bakeng sa nako ea ho ea khoeling.

Leha ho le joalo, ho kgothaletswa ho nka teko ea bokhachane ho netefatsa, haholo-holo haeba ho na le matšoao a mang a tsamaeang le ho tsoa mali pele ho nako ea ho ilela khoeli.
Haeba ho tsoa mali ho ntse ho tsoela pele 'me ho khutla ho sa khaotse, sena se ka boela sa bontša boteng ba lihlahala tse kotsi molomong oa pōpelo.

• Ovarian cyst ke boemo bo tloaelehileng ba li-hormone hape bo bakang ho tsoa mali, joalo ka ha cyst e hlaha ka har'a ovary ka lebaka la bongata bo bonyenyane bo tletseng mokelikeli.

Ke habohlokoa ho tseba hore lisosa tsa ho tsoa mali ka ntle ho nako ea ho ilela khoeli hase kamehla li bakang ho tšoenyeha.
Ka linako tse ling, ke 'mele oa hau feela o ikamahanyang le ho fetola maemo a li-hormone.
Haeba ho se na matšoao a amanang le ho tsoa mali pele ho khoeli, hangata ke nakoana 'me ha e hloke phekolo.

Leha ho le joalo, kamehla ho kgothaletswa ho bona ngaka ya gynecologist bakeng sa tlhahlobo e feletseng le ho netefatsa hore ha ho na mathata a tebileng a bophelo bo botle.
U ka 'na ua hloka ho buisana le ngaka haeba ho tsoa mali ho tsoela pele kapa ho khutla khafetsa.

Na ho ilela khoeli ho tsoa ka moroto?

Ka linako tse ling, basali ba ka ba le phihlelo e sa tloaelehang nakong ea ho ilela khoeli, moo mali a ka hlahang nakong ea ho ntša metsi.
Na see se tloaelehile? Ke mabaka afe a ka ’nang a etsa hore see se etsahale?

• Ntlha ea pele, re lokela ho tseba hore mali a bakoang ke ho ilela khoeli ha a tsoe ka tlhaho le moroto.
• Ha sena se etsahala, basali ba lokela ho ela hloko, ba utloisise lisosa tse ka bang teng, ’me ba batle tlhokomelo e loketseng ea bophelo.

• Sesosa se seng se ka bakang mali morotong ke tšoaetso ea moroto.
• Hangata mafu a tšoaetsanoang a bakoa ke libaktheria tse kenang ka har'a moroto.

• Ho phaella moo, ho halefa ha moroto ho ka etsahala ka lebaka la ho pepesehela lintho tse kotsi.

Ho ka ’na ha e-ba le mabaka a ’maloa a etsang hore mali a hlahe ha feela u ntša metsi kapa u le pampiring ea ntloana.
Sena se ka ba se tloaelehileng ka linako tse ling, haholo-holo nakong ea ho ilela khoeli.

Leha ho le joalo, ho basali ba bang, mali ka har’a moroto ke letšoao la bohlokoa ’me a ka ’na a bontša ho tsoa mali ka mokhoa o sa tloaelehang ka botšehaling.
Haeba sena se etsahala, basali ba lokela ho batla thuso ea bongaka bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng le phekolo.

Qetellong, basali ba lokela ho ba hlokolosi le ho shebella boemo ba bona ba bophelo ka hloko.
Haeba u hlokomela liphetoho leha e le life tse sa tloaelehang nakong ea ho ea khoeling, u lokela ho buisana le ngaka ho fumana lisosa le ho nka mehato e hlokahalang.

• kemiso: