Tlhaloso ea toro ka moriri o tsoang molomong
- Boqapi le polelo ea bonono:
Toro e mabapi le moriri o hōlang molomong e ka 'na ea bontša boqapi le bokhoni ba ho itlhalosa ka tsela e ikhethang le e ikhethang.
Lithoko li nkoa e le mokhoa oa bonono, 'me haeba u lora moriri o mela molomong oa hao, sena se ka bolela hore u na le bokhoni bo khethehileng ba ho ngola kapa ho hlahisa litšoantšo. - Puisano le tšusumetso:
Ho lora moriri o tsoang molomong ho ka bontša bokhoni ba hau ba ho susumetsa ba bang ka mantsoe le mehopolo ea hau.
Thothokiso e ka ba mokhoa o atlehang oa ho fetisa melaetsa le ho buisana ka tsela e tebileng le e nang le tšusumetso.
Haeba u lora moriri o mela molomong oa hau, e ka 'na ea e-ba khopotso ea matla a hau a ho hlahisa le ho buisana. - Bokhoni ba ho laola:
Ho lora moriri o hlahang molomong ho ka nkoa e le e 'ngoe ea litoro tse bontšang bokhoni ba ho laola mantsoe le mehopolo.
Toro ena e ka 'na ea bolela hore u na le bokhoni ba ho laola maemo a thata kapa bothata bo hlokang ho nka bohato ba pele le ho hlalosa sena ka tsela e atlehang. - Setsoalle le puisano ea sechaba:
Thothokiso ke mokhoa oa ho hlahisa maikutlo le ho aha likamano tsa sechaba.
Haeba u lora moriri o mela molomong oa hau, ho ka 'na ha bolela hore u na le bokhoni ba ho hlaolela setsoalle se tebileng le puisano e atlehileng motseng oa heno.
Tlhaloso ea toro ea ho hula moriri molomong oa mosali ea nyetsoeng
- Letšoao la tsitsipano ea maikutlo: Boikutlo ba ho huloa ha moriri molomong bo ka ’na ba tšoantšetsa tsitsipano ea maikutlo eo u ka ’nang ua ba le eona joaloka mosali ea nyetsoeng.
Maikutlo a mabe a bokelletsoeng bophelong ba lenyalo a ka ’na a bontša khatello ea letsatsi le letsatsi le khatello eo ho ka ’nang ha e-ba thata hore u sebetsane le eona. - Polelo e khuts'oane: Toro e kanna ea hlalosa bothata ba ho hlalosa maikutlo le mehopolo ea hau ka ho hlaka le molekane oa hau.
Thothokiso e hulang molomong oa hau e kanna ea hlahisa mantsoe ao u batlang ho a bua empa ho thata ho a bua. - Ho nyatsa ka leeme: Toro e ka 'na ea bontša maikutlo a hau a hore ha u na toka kapa u nyatsoa ka matla ke molekane oa hau.
U ka 'na ua tšoenyeha ka hore ha u khone ho itlhalosa kapa ho finyella litlhoko tsa hau tsa botho. - Takatso ea ho amohela ’nete: Toro e ka ’na ea e-ba pontšo ea takatso ea hao ea ho tobana le ’nete le ho se ikemisetse ho pata kapa ho pata litaba tse thata bophelong ba lenyalo.
Moriri o huloang molomong oa hau e ka ba letšoao la ho tšepahala ho uena le molekane oa hau. - Boemeli ba boikemisetso: Toro e ka tšoantšetsa boikemisetso ba hau le bokhoni ba hau ba ho tobana le mathata le meroalo bophelong ba lenyalo.
Moriri o huloang molomong oa hau o bontša bokhoni ba hau ba ho tlosa litšitiso le ho finyella ho leka-lekana le khotso ea kelello.
Tlhaloso ea toro mabapi le ho tlosa moriri molomong oa mosali a le mong
- Pontšo ea matla le kholiseho: Toro ena e ka ’na ea bontša matla a hao le ho itšepa ha hao.
Ho ba lesoha e ka ba letšoao la boipuso le bokhoni ba ho phethahatsa litlhoko tsa hau ntle le ho hloka ba bang. - Ho hlalosa botle ba 'mele: Toro ea ho tlosa moriri molomong bakeng sa mosali a le mong e ka amana le ho khahleha ha' mele le botle.
Nako ea bosoha e ka ba letšoao la botle le botšehali bo holileng. - Ho nyatsa ba bang: Moriri o tsoang molomong oa hau torong e ka 'na ea e-ba letšoao la ho nyatsuoa kapa mantsoe a fosahetseng a lebisitsoeng ho uena ke ba bang.
Sena se ka 'na sa bontša ho mamella ha hao khatello ea sechaba le bokhoni ba hao ba ho sebetsana le eona. - Ho bua ka ho feteletseng: Moriri o tsoang molomong oa hao e ka ’na ea e-ba letšoao la ho se ele hloko mantsoe a hao le ho bua haholo.
Sena e ka ba khopotso ho uena ka bohlokoa ba ho mamela le ho buisana ka katleho. - Khutlela nakong e fetileng: Toro ea ho tlosa moriri molomong oa mosali ea se nang molekane e ka 'na ea bontša takatso ea ho khutlela nakong e fetileng, mohlomong ka linako tse bonolo le tse phutholohileng.
Ho ba lesoha e ka ’na ea e-ba khopotso ea nako e fetileng kapa takatso ea ho phela bophelo bo fapaneng.
Tlhaloso ea toro mabapi le ho hula moriri molomong Bakeng sa ba hlalaneng
Ho hlōla mathata: Ho hula moriri molomong oa mosali ea hlaliloeng torong ho ka 'na ha bontša hore o na le nako ea mathata le liphello bophelong ba hae.
Leha ho le joalo, toro ena ke pontšo e ntle kaha e bontša hore haufinyane o tla felisa mathata ana 'me o tla finyella botsitso le matšeliso bophelong ba hae.
- Ho senya lebitso le ho nyatsuoa: Haeba mosali ea hlaliloeng a lora a bona moriri o tsoa molomong oa hae, sena e ka ’na ea e-ba pontšo ea hore o tla pepesetsoa ho nyelisoa le ho nyatsoa ke ba bang.
Mosali ea hlaliloeng o tlameha ho ba matla 'me a hlōle mathata ana,' me a se ke a lumella hore a ame ho itšepa ha hae. - Ho nyamela ha mathata: Ho ntša moriri molomong torong ea mosali ea hlaliloeng ho ka tšoantšetsa qetello ea mathata le mathata ao a tobaneng le ’ona bophelong ba hae.
Pono ena e ka ba pontšo e ntle ea ho qala ha nako e ncha ea thabo le khotso bophelong ba motho. - Ho nyamela ha boselamose le mohono: Ho na le litsebi tse ling tsa molao tse hokahanyang ho hula moriri molomong torong le ho nyamela ha boselamose kapa ho fela ha mohono.
Toro ena e ka ba pontšo ea hore motho ea hlaliloeng o tla lokolloa matleng leha e le afe a mabe a amang bophelo ba hae le ho sitisa tsoelo-pele ea hae. - Bophelo bo botle le bophelo bo botle: Ka linako tse ling, ho bona moriri o tsoa molomong oa toro bakeng sa mosali ea hlaliloeng ho amana le bophelo bo botle le bophelo bo botle.
Toro ena e ka 'na ea e-ba pontšo ea ho tsosolosa matla le mosebetsi ka mor'a nako ea mokhathala le mokhathala.
Tlhaloso ea toro e mabapi le ho hula moriri molomong oa monna
- Letšoao la khatello ea maikutlo le matšoenyeho: Toro ea ho hula moriri molomong e ka 'na ea bontša boemo ba khatello ea maikutlo le matšoenyeho ao monna a ka' nang a ba le 'ona.
E ka ’na ea bontša likhatello tsa kelello le maikutlo a hatelletsoeng a tlamehang ho sebetsanoa le ’ona ka litsela tse nepahetseng le tse loketseng. - Pontšo ea ho se khone ho hlalosa: Toro ea ho ntša moriri molomong e ka boela ea tšoantšetsa bothata ba monna ho hlalosa maikutlo le mehopolo ea hae.
A ka 'na a ikutloa a se na thuso kapa a qabeletsoe ka hare ho eena, ka hona toro ena e mo memela ho nahana ka mekhoa e meng ea ho itlhalosa e fumanehang ho eena. - Letšoao la ho se itšepe: Toro ea ho hula moriri molomong e ka boela ea tšoantšetsa ho se itšepe.
E ka bontša boikutlo ba pherekano le ho sitoa ho itlhalosa ka kholiseho.
Tabeng ena, monna a ka sebeletsa ho hōlisa ho itšepa ha hae le ho hōlisa tsebo ea hae ea ho buisana. - Pontšo ea taolo le matla: Maemong a mang, toro ea ho hula moriri molomong e ka 'na ea bontša matla le taolo eo monna a nang le eona.
E ka tšoantšetsa bokhoni ba ho laola ba bang kapa maemo a mo potolohileng.
Toro ena e ka ba khopotso ho monna ea matla a hae le bokhoni ba hae ba ho etsa lintho ka bohlale le ka matla.
Ho hula moriri molomong ka toro bakeng sa Al-Osaimi
- Pontšo ea ho tšoenyeha le khatello ea kelello: Toro ena e ka 'na ea bontša boteng ba khatello ea kelello ea kamehla le matšoenyeho bophelong ba hau.Moriri o ntšitsoeng o ka' na oa tšoantšetsa likhatello tseo u nang le tsona le tseo u lekang ho li tlosa.
- E-ba le phihlelo ea ho hlōleha le ho tsieleha: Haeba u na le mathata a ho finyella lipakane tsa hau kapa ho ba le ho hlōleha kamehla, toro ena e ka 'na ea bontša ho tsieleha le ho se khone ho finyella seo u se lakatsang.
- Pontšo ea likamano tse chefo: Ho ntša moriri molomong ka toro e ka 'na ea e-ba pontšo ea likamano tse chefo tseo u nang le tsona.
E ka 'na ea bua ka likamano tse mpe tse amang bophelo ba hao ba kelello le maikutlo hampe. - Tšabo ea ho lahleheloa ke botle le botle: Moriri ke letšoao la ho khahleha le botle.
Haeba u ipona u ntša moriri molomong oa hao, sena se ka ’na sa bakoa ke tšabo ea ho lahleheloa ke botle ba hao kapa ho belaella botle ba hao. - Phetiso ea matla a fosahetseng: Toro ena e ka 'na ea bontša boteng ba matla a fosahetseng a u amang' me u leka ho e tlosa.
Moriri oo u o ntšang molomong oa hao e ka 'na ea e-ba letšoao la matla ana a fosahetseng ao u lekang ho tloha ho ona.
Tlhaloso ea toro ka moriri o tsoang molomong bakeng sa moimana
1.
Ho eketseha ha maikutlo a ho tšoenyeha le khatello ea kelello
Mosali oa moimana ea lorang moriri o tsoang molomong oa hae a ka tšoantšetsa ho eketseha ha maikutlo a ho tšoenyeha le khatello ea kelello eo a nang le eona.
Sena se ka ’na sa bontša phihlelo e boima ea boimana, maikutlo a mōna, kapa ho tšoenyeha ho feteletseng ka litaba tse amanang le ho ba ’mè.
2.
Ho fetoha ha li-hormone le 'mele
Boimana ke nako ea bohlokoa bophelong ba mosali kaha 'mele oa hae o ba le liphetoho tse kholo tsa lihomone le 'meleng.
Toro ea moimana ea moriri o tsoang molomong oa hae e ka ’na ea tšoantšetsa liphetoho tsena tse tsoelang pele ’meleng le lihomoneng.
Boikutlo ba moriri oa tšohanyetso o tsoang molomong mona bo ka ’na ba bontša tlhokomelo ea moimana liphetohong tsena le phello ea tsona ’meleng oa hae.
3.
Takatso ea ho itlhalosa le likarolo tsa boqapi
Toro ea moimana ea moriri o tsoang molomong oa hae e ka 'na ea emela takatso ea hae ea ho itlhalosa le ho bōpa lintho.
Toro ena e ka 'na ea bontša hore moimana o ikutloa a khona ho totobatsa likarolo tse ncha tsa botho ba hae, ebang ke bonono, ho ngola, kapa tšimo leha e le efe e mo thahasellang.
Moriri o phallang o tsoang molomong e ka ba letšoao la bokhoni bona ba ho ntlafatsa.
4.
Takatso ea ho kopanya bomme le botšehali
Toro ea moimana ea moriri o tsoang molomong oa hae e ka boela ea tšoantšetsa takatso ea hae ea ho kopanya bo-'mè le botšehali.
Moriri ke letšoao le tummeng la botšehali le botle.
Toro ena e ka 'na ea tšoantšetsa hore moimana o ikutloa a ntse a e-na le tsoelo-pele e matla ea bokhoni ba hae joaloka mosali le' mè, 'me o motlotlo ka mehla ea thobalano e ntle le ea' mè eo ae emelang.
Tlhaloso ea toro ka moriri o tsoang molomong oa monna ea nyetsoeng
Mona ke lethathamo la litlhaloso tse ka khonehang tsa toro mabapi le moriri o tsoang molomong ho monna ea nyetsoeng:
XNUMX.
Letšoao la ho emelana le likhatello tsa kelello: Pono ena e ka ’na ea e-ba letšoao la likhatello tsa kelello tseo monna ea nyetseng a tobanang le tsona bophelong ba hae ba letsatsi le letsatsi.
Moriri o ka ’na oa tšoantšetsa moroalo o boima oo monna a o jarang mosebetsing kapa lapeng, ’me ho hlaha ha oona molomong ho bontša matla a monna a ho ntša maikutlo a tšubuhlellano le khatello.
XNUMX.
Pontšo ea takatso ea ho senola ntho e itseng: Moriri o tsoang ka hanong e ka ’na ea e-ba letšoao la takatso e tebileng ea monna ea nyetsoeng ea ho senola ntho e itseng.
Toro ena e ka 'na ea bontša takatso ea ho bua ka maikutlo a hae kapa ho hlalosa maikutlo a hae tabeng, empa o fumana ho le thata ho fumana mantsoe a loketseng.
XNUMX.
Ho ba le matšoenyeho mabapi le ho khahleha ha motho: Toro ea moriri o tsoang molomong e ka 'na ea e-ba pontšo ea ho tšoenyeha ka botle ba botho ba monna ea nyetsoeng.
Monna a ka ’na a ikutloa a sa kholisehe ka ponahalo ea hae ea ka ntle kapa bokhoni ba ho khahlisa molekane oa hae oa lerato.
Moriri o tsoang molomong o ne o ka emela matšoenyeho le lipelaelo tseo.
XNUMX.
Letšoao la matla le bonna: Ho fapana le litlhaloso tsa pele, ba bang ba ka ’na ba ikutloa hore toro ea moriri o tsoang molomong ke letšoao la matla le bonna.
Moriri o ka amahanngoa le matla le mosa, kahoo ho tsoa molomong ho fetoha pontšo ea bokhoni le litšoaneleho tsa monna ea nyetsoeng.
